Храни за ерекция: какво значение има за мъжка сила?

Проблеми с потентността? Вие едва ли се замисляли над факта, че причината за това може да бъде небалансирано хранене, защото именно тя е причина за повечето смущения в организма. Особено след тридесет, когато мъжки сила постепенно започва да избледнява. Спазването на специална диета с консумация на храни за ерекция ще позволи и повишаване на либидото и подобряване на потентността. Но не се притеснявай, трудно постенето не е предвидено!

Без да се придържат към правилата?

продукти за потентността на

Съставя диета индивидуално. Някой се опитва да се отървете от хронично заболяване, а някой, който просто иска за профилактика разберете кои храни подобряват ерекцията, и да преразгледа диета. Да, и начин на живот, всеки има своя собствена, което също не може да не се вземат предвид. При това има общи съвети за тези, които са готови да се хранят правилно името координирана работа на половата система:

  1. Ако сте подложени на лечение, диета, е важно да променяте заедно със специалист. Някои продукти са в състояние да неутрализира действието на лекарствата. Например, грейпфрут не трябва да яде, ако приемате антибиотици.
  2. Порциите трябва да бъдат средни. Глад, е строго забранено – за възстановяване на организма са необходими хранителни вещества в достатъчни количества. Но и преяждат не е желателно – с наднормено тегло води до намаляване на ерекцията.
  3. Обикновено диетата е прието да се спазва до постигане на желания резултат. Ако искате и занапред да не знаете, проблеми с потентността, е важно да се консумират храни, които повишават ерекция, постоянно.

Кои храни подобряват ерекцията?

Включете в ежедневното меню:

  1. Храни, съдържащи цинк. Той повишава производството на полови хормони, ефективна е в борбата с инфекциите, провоцирующими намаляване на ерекцията. Има Много цинк се намира в морската зеле, аспержи, целина, семки от тиква, трева, калмар и речна риба.
  2. Продукти, съдържащи каротин. Има много като него в зеленчуците и плодовете са оранжеви и червени на цвят – моркови, тиква, кайсии. Той е необходим за увеличаване на сексуалното желание, той също така укрепва имунната система. Продукти за добра ерекция, в които има каротин, са полезни за простатата, те са ефективни при лечение на простатит.
  3. Фибри. Тя ускорява метаболитните процеси, което е важно при лечение на сексуална дисфункция. Диетата трябва да се допълни зеле, зелени ябълки и хляб с трици. Полезен е и желе от горски плодове.
  4. Продукти, които съдържат глицин, гистидин, тирозин, треонин. Тези вещества допринасят за изработване на тестостерон – хормон, който влияе върху качеството на ерекция и еякулация. За това яжте пъдпъдъчи яйца. Печени те губят полезните свойства, така че ги съветват да се готви рохко или изобщо се консумират сурови, като eggnog или коктейл.

Какво друго да се яде, за да стане по-уверени в леглото?

Червено грозде

Той подобрява подвижността на сперматозоидите. В кори от плодове ресвератрол – именно той е отговорен за дейността в детеродна протеин.

Риба тон

Най-полезната риба за мъже. В нея много витамин D, който на 90% се увеличава съдържанието на тестостерон в кръвта. Австрийските учени са открили също, че тази риба положително въздейства върху молекулите на ДНК, съдържащи се в спермата.

Авокадо и ядки

Мазнини не може напълно да премахне от диетата. Вредни, които допринасят за образуването на холестерол, който се затваря съдове, заменени с растителни. Авокадо – това, което трябва. Полезни и ядки за ерекция.

Гранат

Проучване показва, че 47% от мъжете, които ежедневно пият сок от нар, отбелязват съществено подобряване на потентността. Но имайте предвид, че опаковани като къща сокове от най-близкия супермаркет отстъпва в полза на свежевыжатым.

Чесън

Той съдържа кортизол – вещество, сохраняющее енергийните ресурси на организма. Именно благодарение на него, сперматозоидите се движат целенасочено към яйцеклетката. Но преди свиданием злоупотребява чесън все пак не си струва.

Мед

В този продукт се съдържа бор и азотен оксид, 50% ускори притока на кръв. Профилактично всеки ден яжте по една чаена лъжичка на продукта.

Мляко

Млечен протеин – източник на тестостерон, което е все още и за растежа на мускулите положително влияние. Този продукт се извежда от организма на женския полов хормон естроген. Откъде е при мъжете? Натрупва се в тялото с напредване на възрастта, а също и с пристрастие към бира.

Яйца

В деня на оптимално изяде три яйца. Това е количество, което няма да навреди на сърцето и съдовете холестерол. Освен това именно яйчен белтък – материал, който е необходим за образуването на спермата.

Какво премахнете от менюто си?

лечение на потентността

Храни за ерекция не предвижда употребата на продукти, които толкова обичат мъжете. Така че бъдете готови за това, че от храната, която са употребявали ежедневно и са си вкусни, ще трябва да се откаже. Кои продукти вредят на сексуалната функция:

  1. Тлъсто месо, провоцирующее образуването на холестерол. Той води до нарушаване на притока на кръв в тялото, особено в областта на таза, което води до проблеми с потентността. Замяна на свинско и говеждо месо от птици или зайци. При това не се запържва, и се пече продукт.
  2. Подправки – вкусно, но не винаги е полезно. Прекалено остра, пикантни и солени храни намалява ерекцията.
  3. Газирано, кафе, бира. В резултат на изследвания е успял да докаже, че тези напитки намаляват либидото.
  4. Спортно хранене, ако то съдържа добавки със стероиди.

Сега вие знаете, че помага за ерекцията, както и кои храни е добре да се премахне от всекидневното меню. Избор на здравословно и правилно хранене, може не само да се възстанови сексуалната функция, но и за подобряване на състоянието на целия организъм. Това е лесно, опитайте и вие!

24.08.2019