Как да се подобри мъжката потентност в домашни условия

Как бързо увеличаване на мъжката потентност в домашни условия? За целта можете да се обърнете към лекар, но може да прибегне до помощта не медикаментозных лекарства и се опита да повиши сексуалната активност с помощта на различни средства, които са запознати много хора.

В мъжката сила се отразява множество фактори, като се започне със стреса и завършва заболявания на нервната система и на системата на кръвообразуване. Така че как да се реши проблема и как да се бързо да се възстанови на бившата си потенциал, без да се прибягва до помощта на лекарствата?

Общи препоръки

как да увеличите потентността
  1. Да се откаже от употребата на алкохол и тютюнопушенето. Никотинът и алкохолът негативен начин влияят на притока на кръв към репродуктивно орган, водят до стесняване на кръвоносните съдове и увеличава общата интоксикация на организма.
  2. Тренировка (физическо натоварване, подобряват притока на кръв към тъканите и органите, което значително укрепва ерекция).
  3. Спазва правила на хранене (да не се консумират мазни и пържени храни, да следите броя на консумираните калории).

Кой в групата на риска:

  • хората с наднормено тегло (на наднорменото тегло отрицателен начин оказва влияние на човек);
  • възраст (с течение на времето потенциала намалява и това се смята за нормално явление);
  • заболявания на нервната система и на системата на кръвообразуване (в резултат на болестта възниква нарушение на притока на кръв към органите на малкия таз, се появяват проблеми с ерекцията).

За да се избегнат различни усложнения трябва да се следи за състоянието на организма, за да води правилен начин на живот, да взема витамини и да спортува. Това ще бъде достатъчно, за това, че в продължение на дълги години да остане в сила. Но ако проблемите с потентността вече са се появили, след това можете да опитате да го увеличи чрез различни методи.

Билки за мъже

За повишаване на потентността човек трябва да се потърси помощ от полезни растения и билки, които можете да приготвите в домашни условия. На мъжете се препоръчва да се използват отвари от следните растения:

  1. Риган (полезен за представителите на силния пол, тъй като оказва влияние върху работата на репродуктивната система като цяло).
  2. Мащерка (спомага за нормализиране на кръвообращението, помага при наличието на заболявания на репродуктивната система, които могат да станат причина за импотентност).
  3. Жълт кантарион (билка се смята за мощен антиоксидант и е естествен антидепресант).

"Коктейл" от тези билки ще помогне за повишаване на желанието. Но не си струва да се уповаваме само на фитотерапию, тъй като съществуват и други средства, които могат да помогнат в лечението на импотентност.

От разнообразят храната

Трябва да включват в диетата на афродизиаци – това са вещества от естествен произход, които положително влияят върху организма на мъжете.

Афродизиаци, списък:

  • стриди;
  • авокадо;
  • целина;
  • ядки;
  • подправки (копър, магданоз);
  • червено и бяло вино (в умерени количества).

Стриди и други морски дарове положително влияние върху състоянието на репродуктивната система, те са богати на естествени вещества, които повишават сексуалното желание. Микроелементи, съдържащи се в черупчести, помагат да се справят с проблема, "насищане" на организма с полезни вещества. Препоръчително е да се ядат стриди, 2 пъти в седмицата, на регулярна основа.

Авокадо е плод, който на мъжете е задължително. Авокадо е богат на полезни масла и съставки, които лесно се усвояват и нормализира функцията на целия организъм.

Целина – това е основният зеленчук за мъжкото здраве, полезен е сокът на това растение и неговите издънки. Може да се добавят целина (в него най-много полезни вещества) корен може да настържете на ренде и се добавят в салата или да се пие сок на растението.

Полезни всякакви ядки, може да се комбинира ги с мед или мляко, но има такова "лекарство" се препоръчва сутрин, в малко количество (масата на тялото не се е повишила). Ядки всеки ден трябва да присъстват в храната, те добре се съчетават със сушени плодове.

Такава подправки, като магданоз и копър със сигурност ще украсяват храна, но ако всеки ден се пие сок от тези билки, разреждане на получения напитка е сок от моркови, цвекло или друг зеленчук, а след това се окаже ефективен стимулант на потентността.

Копър, магданоз и целина се съчетават добре с женшен, който е също от полза на мъжете.

В умерени количества алкохол, прочиства кръвта, подобрява притока на хранителни вещества и витамини към различни органи. Алкохолът повишава кръвното налягане, но действа на кръвоносните съдове доста грубо. По тази причина се препоръчва с алкохол да бъдат внимателни, да го консумират в малки количества, в противен случай е възможен обратен ефект.

Контрастните процедури

продукти за подобряване на потентността

За увеличаване на активността на естествените начини трябва да се прибегне до помощта на контрастни съчетания. Това подобрява притока на кръв към орган, поради което тъканите получават достатъчно количество кислород и хранителни вещества.

Можете да направите това по следния начин:

  1. Изсипва се в 2 капацитет различна температура на течността (в едната топло, на друг студено).
  2. Редуват се разочаровам полов орган във всяка капацитет.

Времетраенето на процедурата е 15 минути, всеки път, когато потопен в студена и гореща вода струва да се увеличи броят минути, които органът, който пристига на всяка капацитет.

Бани процедури с laurel и лоръл бани също помагат да се нормализира състоянието на организма и подобряване на потентност.

Как се извършва процедурата:

  • предварително се приготвя отвара от няколко лаврови листа;
  • след подготвя баня с топла вода;
  • във ваната се изсипва отвара от листа от и го приемат от 10 до 15 минути;
  • след проведени процедури земята тялото си с ръце или с кърпа.

Висока ефективност се отличава масаж, правя масаж може да бъде самостоятелно, разтрийте областта на бедрата, долната част на гърба и монс пубис ръце, правейки кръгови движения.

Все още могат да бъдат на топло краката си, спусна ги в гореща вода, след това слагам чорапи, разтрийте стъпалата, бавно ставане от тях на колене и бедрата.

Настойка от жен-шен за мъже

Това лечебно средство може да се закупи в аптечната мрежа. Настойка от жен-шен се приемат за дълъг основа, можете да комбинирате с различни напитки (в състава на които няма алкохол).

Тинктура на капки, ако се планира среща с момиче, след това може допълнително да вземете тинктура отново. За засилване на сексуалното желание към жените.

Упражнения за ерекция

Има няколко упражнения, които ще помогнат за повишаване на потентността, може да ги изпълни дома:

  1. Да седне на един стол, да се хванат с ръце за седалката и повдигнете хълбоците, напрягане при това мускулите на гърба и кръста.
  2. Легнете по гръб, свивате краката в коленете и да ги постави точно пред себе си, сложете ръце по протежение на тялото, повдигнете таза и спуснат надолу, запомнящ се във въздуха в продължение на няколко минути.
  3. Треперя, раздалечени крака на ширината на раменете, потъването на не напълно, определяне на положение за 30 секунди.
  4. Да тичам сутрин. Сутрин тичам за здраве ще помогне да се отървете не само от проблеми с потентността, но и от синдром на хроничната умора, който може да стане причина за проблеми с ерекцията.

Витамини за мъже

Подобряване на тяхното здраве може и с помощта на витамини. Лесно да ги закупите в аптеката и медикаменти, които причиняват пристрастяване отношения те не са.

Кои витамини могат да помогнат на един мъж:

  • Цинк — този минерал с успех да се прилагат при нарушения на обменните процеси в организма. Цинкът помага за обновяването на мъжките полови клетки, както и подобрява регенеративни процеси в организма.
  • Витамин E — мощен антиоксидант, който не дава на организма с напредването на възрастта. Спомага за обновяването на организма и подобрява клетъчния обмен.
  • Витамини от групата B — стимулира активността на имунната система, те са полезни за нервната система и подобряват дейността на мозъка.
  • Селен — минерал, който е необходим на мъжката полова система, той активно се използва в процеса на сперматогенезата.
  • Витамин A — това вещество се нарича бета-каротин, той участва в процесите на обмен, помага да се нормализира състоянието на организма, участва в процеса на образуване на сперматозоидите.

За нормалната работа на репродуктивната система на мъжете се нуждае от цялостен подход за решаване на проблема. Желателно е трудно да приемат витамини, както и да се хранят правилно, да спортуват.

Сексуалното желание и активност на еректилната функция, пряко свързани с количествено съдържание на тестостерон в организма на мъжете. Недостатъчност на този хормон води до намаляване на потентността, сексуални желания и възможности.

Понижаване на потентността може да се наблюдава във всяка възраст, но в повечето случаи подобни проблеми лесно исправимы. Ако навреме се обърнете към лекар, промени в начина на живот можем да се получи добър резултат в борбата с този проблем.

Но не е нужно да чакаме резултати през няколко дни след началото на "лечение" на терапия подобен характер има своите особености, тя протича на дългосрочна основа и носи кумулативен характер, тоест ще се появи след няколко месеца.

29.09.2019